В банане содержится около 400 миллиграммов калия на 100 г свежего фрукта, что сопоставимо со многими обработанными зернобобовыми, мясом или рыбой. При регулярном употреблении в пищу бананы помогают регулировать кровяное давление и контролировать деятельность сердца.